Entdecke die Kraft von Körper und Geist mit unserem Yoga-Kurs. Durch sanfte Dehnübungen, Atemtechniken und Meditation fördern wir deine Flexibilität, Kraft und innere Balance. Ideal für alle Fitnesslevels.

Stärken und mobilisieren Sie Ihren Rücken mit gezielten Übungen. Unser Rückenfit-Kurs hilft, Rückenschmerzen vorzubeugen und die Haltung zu verbessern. Perfekt für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Straffe und forme deine Problemzonen in unserem intensiven Bauch Beine Po-Kurs. Mit effektiven Übungen zielen wir auf die Bereiche, die du besonders trainieren möchtest, für eine starke und schlanke Figur.

Ganzkörpertraining mit Power! Body Fit kombiniert abwechslungsreiche Übungen, die sowohl Kraft als auch Ausdauer fördern. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – hier wird der ganze Körper aktiviert, gestrafft und fit gemacht. Ein effektives Training für alle, die rundum in Form kommen wollen.

Entdecke die Kraft von Körper und Geist mit unserem Yoga-Kurs. Durch sanfte Dehnübungen, Atemtechniken und Meditation fördern wir deine Flexibilität, Kraft und innere Balance. Ideal für alle Fitnesslevels.

Speziell für ältere Erwachsene entwickelt, bietet unser Senioren Rückenfit-Kurs sanfte, aber effektive Übungen zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Mobilität. Bleiben Sie fit und aktiv in jedem Alter!

Speziell für ältere Erwachsene entwickelt, bietet unser Senioren Rückenfit-Kurs sanfte, aber effektive Übungen zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Mobilität. Bleiben Sie fit und aktiv in jedem Alter!

Unser Bauchkiller-Kurs ist perfekt für alle, die gezielt ihre Körpermitte stärken möchten. Im Fokus steht ein intensives Bauchmuskeltraining, das auf Straffung und Definition abzielt. Ideal für alle, die sich einen flachen, kräftigen Bauch wünschen und dabei an ihre Grenzen gehen wollen.

Tanze dich fit mit Zumba! Dieses energiegeladene Workout kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einfachen Tanzbewegungen. Spaß und Kalorienverbrennung sind garantiert, für alle, die gerne in Bewegung sind.

Entdecke die Kraft von Körper und Geist mit unserem Yoga-Kurs. Durch sanfte Dehnübungen, Atemtechniken und Meditation fördern wir deine Flexibilität, Kraft und innere Balance. Ideal für alle Fitnesslevels.

Erlebe das ultimative High-Intensity-Interval-Training (HIIT) mit unserem Tabata-Kurs. Kurze, intensive Übungsintervalle wechseln sich mit kurzen Pausen ab, um maximale Ergebnisse in kurzer Zeit zu erzielen. Perfekt für fortgeschrittene Fitnessbegeisterte.

Stelle dich der Herausforderung mit unserem Challenge-Kurs. Vielfältige, anspruchsvolle Übungen bringen dich an deine Grenzen und helfen dir, deine Fitnessziele zu erreichen. Für alle, die sich gerne pushen und Neues ausprobieren wollen.

Trete in die Pedale! Dieses energiegeladene Indoor-Cycling-Workout verbessert deine Ausdauer und verbrennt jede Menge Kalorien. Motivierende Musik und erfahrene Trainer bringen dich auf Touren.

Tanze dich fit mit Zumba! Dieses energiegeladene Workout kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einfachen Tanzbewegungen. Spaß und Kalorienverbrennung sind garantiert, für alle, die gerne in Bewegung sind.

Stärken und finden Sie Ihre Mitte!

Klassisches Vinyasa Yoga, um den Körper zu mobilisieren, zu stärken und den Geist zu beruhigen in Kombination mit fließenden Bewegungsabfolgen und Atemarbeit. Lass die Woche hinter dir und stimme dich mit dieser Yoga-Einheit auf das Wochenende ein.

Eine energiegeladene Trainingsstunde mit abwechslungsreichen Cardio-Übungen und einfachen Schrittfolgen, die Herz und Kreislauf in Schwung bringen und gezielt Kalorien verbrennen. Mit mitreißender Musik sorgt der Kurs für gute Laune und motiviert, das Beste aus sich herauszuholen. Bei schönem Wetter wird die frische Luft genutzt, doch je nach Wetterlage findet das Training flexibel drinnen oder draußen statt, so bleibt das Workout stets abwechslungsreich.

In diesem Kurs liegt der Fokus auf Kraft und Muskelaufbau - geeignet für alle Fitnesslevels. Mit funktionellen Übungen und dem Einsatz von Kleingeräten wird der ganze Körper effektiv trainiert. Das Training ist vielseitig, anpassbar und sorgt für spürbare Fortschritte und einen straffen Körper!

Einfach fließen!

Aufwachen, bewusst die Sonne grüßen, kräftigende fließende Bewegungsabfolgen im Mix mit Atemübungen, Anspannung und Entspannung sorgen für eine kreativ-abwechslungsreiche Praxis. Eine runde Sache, die dich zufrieden in den Sonntag schweben lässt.

Bei schönem Wetter wird die frische Luft genutzt, doch je nach Wetterlage findet das Training flexibel drinnen oder draußen statt, so bleibt das Workout stets abwechslungsreich.